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Sep
Fitness-Rezept: RTG Protein Pizza!
- Posted By: Jil
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RTG´s Protein Pizza (Low Carb)Pizza ist Dirty und macht Fett? Dann kennst du unsere Low Carb Pizza aus dem Top 50 Diät Kochbuch nicht! ...
06
Sep
Fitness-Rezept: Penne Bolognese
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Penne Bolognese (2 Portionen) Bolognese Zutaten: 1 Karotte 1 rote Zwiebel 2 EL Olivenöl 2 Dosen gehackte Tomaten 400g Rinderhackfleisch Salz Pfeffer 300g...
18
Jun
Beintraining – Warum es SO WICHTIG ist!
- Posted By: Jil
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Die letzten Tage und Wochen kamen bereits mehrere Ratgeber über bestimmte Probleme beim Training des Oberkörpers. Hin und wieder schummelten sich auch Beiträge über Beintraining dazwischen. Mit dem is...
18
Jun
Brief an einen Trainingsanfänger
- Posted By: Jil
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Hallo lieber Trainingsanfänger, Du liest diesen Brief, da dir jemand ein paar Ratschläge für deine Zukunft geben möchte. Diese Ratschläge beziehen sich nur indirekt auf die Arbeit im Studio. Sie ...
18
Jun
Ratgeber „Wie wichtig sind die Trainingsgewichte“
- Posted By: Jil
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Jeder hat sich schon mindestens einmal Gedanken darüber gemacht, ob es beim Fitnesstraining auf die verwendeten Gewichte ankommt. Bin ich zu schwach, bin ich im Normalbereich, wieso sind die anderen s...
15
Jun
Intermittent Fasting – Die beste Diätform?
- Posted By: Jil
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Zuerst IF, ist eine Diätform, bei der man 16-20 Stunden fastet und in einem Zeitraum von 4-8 Stunden seinen kompletten Tageshaushalt an Kalorien zu sich nimmt. Das hört sich am Anfang nach viel Quäler...
15
Jun
Trainingsratgeber: FALSCHE ÜBUNGSREIHENFOLGE!
- Posted By: Jil
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Trainingsratgeber: FALSCHE ÜBUNGSREIHENFOLGE!Und schon wieder gibt es einen neuen Trainingsratgeber für euch! Dieses Mal über das Thema: ÜbungsreihenfolgeJe öfter man im Studio die Leute beobachtet, u...
15
Jun
Warum jeder Coach einen Coach braucht - DIE WAHRHEIT
- Posted By: Jil
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In meinen vergangenen Videos kam vermehrt die Frage auf, wieso ICH nach 15 Jahren Trainingserfahrung immer noch einen Coach brauchen würde. Vielmehr kamen auch stimmen, wieso ich Coachings verkaufen k...
15
Jun
Wer hat die IF Diät bereits ausprobiert?
- Posted By: Jil
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Genialer Diät Ratgeber by Coach AlexIch kann von der Diät Form nur schwärmen, da sie Artie und mir die letzte Fibo Diät unheimlich erleichtert hat.Wir haben das Intermittent Fasting langsam begonnen, ...
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